• الإثنين 17 ديسمبر 2018
  • بتوقيت مصر12:44 م
بحث متقدم

خبير تغذية يكشف فوائد المشمش المجفف في رمضان

صحة وتغذية

الشيف أشرف فاروق
الشيف أشرف فاروق

متابعات

 قال الشيف أشرف فاروق، المتخصص في الأغذية الصحية والعلاجية، إن المشمش المجفف أحد العناصر الرئيسية في المائدة الرمضانية، وذلك لفوائده العديدة، بالإضافة إلى أن تناوله شيء سهل ينشط المعدة ويكون مصدرا للطاقة.

وأوضح فاروق، خلال لقائه بسفرة رمضان على قناة القاهرة مع الإعلامية جيهان عزازي، أن المشمش المجفف يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض النباتية والسكرية لذلك فهو منظم لعمل الأمعاء ومقوي للأعصاب وفاتح للشهية، مشيرًا إلى أن السعرات الحرارية المتواجدة في المشمش قليلة وتناول كميات قليلة منه لا يؤثر على متبعي الأنظمة الغذائية.

وتابع الشيف أشرف فاروق أن المشمش بشكل عام من الأمور المهمة في الحياة اليومية وتناوله سواء كان فاكهة أو مجفف مفيد للعين لاحتوائه على فيتامين أ، كما أنه مضاد للأمراض السرطانية. 


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل ترى مصر قادرة على استضافة أمم أفريقيا 2019؟

  • عصر

    02:41 م
  • فجر

    05:23

  • شروق

    06:52

  • ظهر

    11:56

  • عصر

    14:41

  • مغرب

    17:00

  • عشاء

    18:30

من الى